मैग्नेशियम से भरपुर भोजन जैसे काजू, बादाम, पालक, डार्क चॉकलेट आदि को अपनी डाइट में शामिल करें, इससे आपको एलर्जी में काफी आराम मिलेगा. आपको बता दें मैगनेशियम ब्रोनकोडिलेटर और एंटी-हिस्टामाइन होता है. मैगनेशियम से भरपूर भोजन से ब्रोनकाईल की मांसपेशियों को राहत मिलती है. इसलिए मैगनेशियम से भरपू भोजन को अपनी डाइट में शामिल करें.