जितना अधिक हो सके फ्रेश फल और सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करें. इसमें प्राकृतिक रूप से एंटी-इनफ्लेमटरी गुण भी होते हैं जो एलर्जी रिएक्शन नहीं होने देते हैं. जितना अधिक हो सके बनी हुई सब्जियों को खाएं और इसके अलावा टमाटर, साइट्रस फल आदि को डाइट में शामिल करें.