रिर्सच की मानें तो ओमेगा 3 फैटी एसिड अधिक लेने से एलर्जी होने की संभावना कम होती है. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि फैटी एसिड में एंटी-इनफ्लेमेटरी प्रॉपर्टी होती है. वहीं ओमेगा 6 फैटी एसिड की बात करें तो यह शरीर में इनफ्लेमेशन को बढ़ा सकता है जिससे एलर्जी होने की भी संभावना बढ़ जाती है इसलिए अपनी डाइट से ओमेगा 6 की मात्रा को कम करें.